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津滨海讯（记者 赵伟 冯玉增 通讯员 邵禹 摄影报道）心理健康教育关乎每个孩子的未来，近日，汉沽街道王园里社区开展青少年心理减压讲座，邀请天科启航心理咨询师姜文霞为辖区青少年带来一堂生动的心理课，让学生们在轻松愉悦的氛围中体会到关爱和快乐。

课上，姜老师首先从“你最近感受到的压力有哪些”“压力对你造成了哪些影响”“你是如何应对压力”这几方面和学生展开探讨，以“压力的产生原因”“心理减压方法”进行深入地讲解，并以实践方式教导学生在感到紧张或压力时，使用腹式呼吸放松训练法来缓解。紧接着老师带着大家一起开动脑筋，巧动双手，进入手工制作环节，以不同颜色代表不同心情的纸张制作花朵，通过学习，大家进行自身调节，都做出了让自己身心愉悦的花朵，随着活动的进行，孩子们看着手中的成果，开心得不得了。“此次讲座让自己掌握了不少自我调节、自我减压的好方法，让我拥有更阳光的心态投入到学习中去。”一位参加活动的学生说。

“心理健康教育不仅仅是救火队，更是防火墙，是育人的重要支撑。社区会持续加强心理健康课程，帮助孩子们掌握心理健康知识技能，树立自助互助求助意识。”王园里社区负责人表示，接下来，社区将持续开展此类活动，帮助学生增长心理健康知识，在有趣、和谐的环境中完善自己、提升自己，提升心理调适能力。

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